黒ずみって女性の永遠の悩み、毛穴や鼻・小鼻・脇・乳首・ひざ・ひじ・頬等の黒ずみを発見した時のショックは、おそらく女性にしかわからないかもしれません。特に、小鼻や顔の黒ずみ・ブツブツは目立ってしまうので本当に嫌ですね！
黒ずみはしみ・シワ・たるみと並ぶ美容上の難物でして、様々な雑誌やサイトでは、「どうやって鼻の黒ずみをとったらいいの？」「毎日洗顔しても鼻パックもしても全く消えないの！」といった切実な相談が多く寄せられています。
そして、なんとか元の輝くお肌を取り戻そうと、高額な化粧品をあれこれと試している女性の数は相当なものだと思われます。
では、この厄介な黒ずみの原因はなんなのでしょうか?
原因は大きく分けると、「毛穴の開き」「皮脂」と、そして「メラニン色素」の２つがあります。
まず「毛穴の開き」と「皮脂」ですが、毛穴が開いたところに過剰に分泌された皮脂や古い角質が詰まり「角栓」となり、これが酸化して黒く変色することで毛穴の黒ずみが起きてしまうのです。
特に、鼻・小鼻の黒ずみ(Ｔ字ゾーンの黒ずみ)では、鼻の毛穴自体が深く皮脂の分泌も盛んであることが原因となっています。しかも、鼻の表面温度が低く複雑な鼻の形から洗いにくいので、より皮脂が固まり毛穴に詰まりやすくなるわけです。
また、メラニンは日光の紫外線の影響で増えて肌をくすませ、顔全体などに黒ずみを引き起こしてしまいます。ですから紫外線が多いと感られる時の外出時には、しみ・そばかす対策と同じく、日傘や帽子・日焼け止めのクリームなどでお肌をしっかりと守ることが大切です。
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黒ずみって何？その原因とは？
毛穴の黒ずみ防止法①－正しい洗顔方法
お肌・毛穴の黒ずみを防ぎ、薄くしていくには、正しく丁寧な洗顔、栄養バランスの良い食事、規則正しい生活習慣、ストレス解消の工夫といたことを総合的におこなっていくことが何よりも大切です。
もちろん、様々な黒ずみを薄くしたりする化粧品やスキンケア商品・サプリメントが発売されていますが、洗顔や生活習慣・食事がいいかげんでは大きな効果は得られないでしょう。あくまでも化粧品等は補助的なものと考えて、まず基本的な対策をしっかり行っていきましょう。
まず、洗顔ですが、開いた毛穴に詰まった古い角質や皮脂の塊（角栓）を毎日しっかりと洗い落とすことが最も大切です。毛穴の黒ずみ防止の基本中の基本と言ってもいいでしょうね。
洗顔に使う石鹸やクレンジングクリームは、お肌に優しいものを使いましょう。そして、石けんをよく泡立てて、お肌にやさしく撫でるように洗うことが大切です。
にくい黒ずみめ！なんて気合を入れてゴシゴシと洗っては、デリケートなお肌をかえって痛めてしまいます。スクラブ入りの洗顔料もお肌を傷つけやすいので避けたほうが無難でしょう。あくまでも優しくが基本です。
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おすすめサイト：毛穴の黒ずみを予防するのに効果的な洗顔方法を詳しく解説しているので必見ですね。でも、特に難しいことはありませんから、よく理解して実行あるのみです。
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黒ずみ防止法②－正しい食事・規則正しい生活・ストレス軽減
黒ずみの主な原因が、過剰に分泌された皮脂は開いた毛穴に詰まることにあるので、やはり毎日の食生活を正して余分な菱が出ないようにすることが必要です。
また過剰なメラニン色素を体の体外へ出すために、多くのビタミン類なども不可欠です。
脂肪や肉類に偏った食事を改め、ビタミンＡやビタミンＢ群を多く含む緑黄色野菜や豆類・きのこ類・魚・乳製品中心の食品を多く食べるようにしましょう。
また、黒ずみだけでなく、不規則な生活習慣・睡眠不足・過剰なストレスは、しみ・しわ・たるみ・ニキビ等お肌へのダメージとなりますから、努力して規則正しい生活リズムを維持するようにしたいものです。
黒ずみ防止法③－黒ずみ除去用化粧品と美容皮膚科の治療
毛穴の黒ずみは、正しい洗顔方法を数ヶ月続ければ大抵は解消しますが、１０代で特に皮脂量の多い人などの場合は、なかなか解消しないようです。
こんな場合は、「角栓パック」「角栓シート」「小鼻シート」「鼻パック」などを使うのもいいのではないでしょうか。どれも、黒ずみ部分にクリームやシートを塗ったり貼ったりして後ではがし、黒ずみの原因となっている角栓を取り除くタイプのものです。
これらは黒ずみ除去専門につくられたものですから、上手に使用しますと黒ずんだ角栓がスッキリ取り除かれ、黒ずみは除去されてお肌もスベスベな感じになります。ただし、使いすぎるとお肌を痛めるので、あくまでも正しい洗顔の補助として慎重に使うようにしましょう。
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もう１つの原因のメラニン対策には、アミノ酸とビタミンＣを含んだサプリメントなどがありますが、基本は正しい食事と紫外線対策をしっかりとすることのほうが大切です。
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そして、以上の対策を行っても解消されない場合は、「美容皮膚科の治療」で黒ずみを除去する方法があります。医療機関での治療となりますから、費用も安くなないですし、医療ミスがないように信頼できる専門医のいるところで受けるようにしたいものです。
普通は、ピーリング・プラセンタ注射・コラーゲン＆ヒアルロン酸注入・レーザーフェイシャル・インディバ等が行われて効果はありますが、治療後のアフターケアをしっかりしないと再度黒ずみが出来てしまうことをお忘れなく。
